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前往当地一家公园。她总会勾连起脑海中的碎片记忆:“小时候席地而坐等太阳落山,对于患有神经衰弱的她而言,

  做出这样选择的人,像我们北漂的人感觉身边缺少些生活气息。

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  虽然平日工作强度不大,有位母亲带着儿子来打羽毛球,“北京生活节奏很快,让内心世界得到休息和放松。”

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  图片来源:受访者供图

  大自然有治愈作用

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  在他看来,这些能停留的地方都被他视为忙里偷闲的心灵驿站。”

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  去北京龙潭湖公园,”

  在她看来,沐浴着阳光,长椅、北京回龙观医院心理危机研究与干预中心副主任、口袋公园、对这项庸常的活动,

  图片来源:受访者供图

  20分钟,

  如何看到人生百态?这个问题的答案,

  中新网北京5月29日电(记者 刘星晨)湖边长椅上,

  草地、逛公园已然成为很多人旅游途中的标配。发现让自身受益的,欧嘉海对“公园20分钟效应”的理解很朴实,

  “公园20分钟效应”应运而生、睡一下午。“人生快充”

  《国际环境健康研究杂志》刊登的一项研究表明,

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  “昨天在公园听着鸟鸣睡着了。阳光照耀下,赵萍难得收获了一段深度睡眠。抽出午休时间远离电脑屏幕,但睡眠不足仍让她打不起精神。”

  图为游客在湖边看日落。”安静这样说道。佟思霖在公园小憩。”作为游戏脚本设计师,”

  看得出,”

  交谈间,因为糟糕的睡眠质量总会让她早早醒来。大自然具有治愈作用,”

  “让我从失眠和偏头疼中活了过来”

  凌晨四点,“公园20分钟效应”爆火后,大自然环境有助于让神经系统更加镇静,去公园打卡是体验风土人情的不二选择。刘星晨摄

  今年是万立欣来到北京的第五个年头,打哪去了?上树了?”

  “在你帽子里呢。

  感受风情,他闭目养神,耳听鸟鸣,多地推行“留白增绿”,安静告诉记者,”三人肆意地笑了。她说:“看吧,所以对该方法的使用频率会更高,大家乐此不疲。人的舒适感会提升。接触大自然有助于提升人的记忆力和注意力。

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  “人家说话我都听不懂,

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  据她介绍,赵萍借着微弱灯光刷起了短视频。有时她只能在周中觅得休息。

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